またまたアメフトの話題です。 苦手な方には申し訳ありません。 何度も登場しているアルヴィン・カマーラ選手のチームメートで、控えクォーターバック（パスを投げたりする司令塔）のテイサム・ヒル選手がこんなツイートをしていました。 We can’t control w…

手始めにバランス・クッションを敷いてパソコン作業をしたら、酔いました・・・ ウェ～～～ マインクラフトをプレーしたり、その実況動画を見るとたまになります。 人によってはそうならないように力を入れることで、筋肉を使うのでしょう。 筋肉を使わない…

来年の新しい試みとして、ブイログ(Vlog)ならぬピアノ・ログをやろうと思っている、というのが前回までのあらすじ。 なぜやりたいかは、記録を残したい、というのと、第三者視点を入れたいから、という普通の理由です。 もったいぶるまでもなかった・・・ 現…

久々に靴ずれができました。 バランス・クッションと一緒に少し重めの靴を購入して、サイズは合って良かったと思ったのもつかの間、しばらく歩いたら左足のカカトが痛み始め、帰ったら皮がむけていました。 スニーカーやら薄底靴など、軽い靴ばかり履いてい…

春は自粛で、夏は暑くて、9月は雨で、10月はいろいろ・・・でさぼっていたボールを使った運動（バスケットボール、野球、サッカーなど）を久々にしました。 いや～楽しかったです。 暖かかったですし。 最近、歩くようにしているので、身体もまずまず動いて…

アメフトのアルヴィン・カマーラ選手の動画を見てから、いろいろなバランス強化グッズを調べました。 大きいバランスボールは場所的に無理として、本当は半円形のものが欲しかったのですが、結構高い・・・ そこでバランス・ボードとバランス・クッションの…

ロールダウンを始めてまだそれほど時間が経っていませんが、骨盤周りに少しずつ変化が出てきてうれしいです。 特に骨盤と脚をつないでいる筋肉がいろいろ工事中で、ところどころに痛みというか、違和感があったりします。 朝起きた時に、手でお尻の大きい筋…

ロールダウンする時に、一般的には腕はダラリと垂れて、手のひらは背中側を向きます。 しかし、腕は逆に動くこともできます。 頭が前面に落ちていくにつれて、手の平が前面に向くような感じです。 感覚としては、親指が少し外側に開いても良いと思う、くらい…

ゼエ、ゼエ・・・ 何とか、完奏しました・・・ とても、うれしいです・・・ 先月初めに思うように弾けずきつかったですが、まずは最後まで弾けてよかったです。 yasuoalexander.hatenablog.com 支離滅裂ですが、ショックを受けている様子は伝わってきます。 …

ロールダウン&ロールアップは動作の基本として、とても役に立っています。 ピアノを弾く前に全体を整えるのにも、絶大な効果を発揮してくれます。 惜しむらくは、弾いている時にやりにくい。 そこで、遂に禁断の「首が楽で」の呪文を唱えることにしました。 …

最近はブログ(Blog)に代わって、ブイログ(Vlog)が流行っていると聞いています。 そのピアノ・バージョンでピアノ・ログ(Plog)をやってみるのも良いかと思っています。 ピアニストでもコメントを見て話しながら、リクエストのあった曲を弾いていく実況をやっ…

しきりに息を吐く時の動きを変えようとしていますが、上手くいきません。 特にピアノを弾いている時はお手上げです。 そもそも呼吸が満足にできていないようです。 ピアノを弾くことは健康に悪いような気すらします。 そこで息を思う通り吐くことはもうあき…

2020年はまだ50日近く残っていますが、早くも来年どうするか、と考えています。 いろいろやりたいことはありますが、残っている時間は短いです。 若い方は、今日から始めることをオススメします。 誰も聞きたくない、オッサンの説教・・・ だいたいこう続く…

常々、首の後ろを大きく伸ばす体勢になると眠くなるのが不思議でした。 仰向けに寝て枕を高くしてモニターを見ていたり、携帯電話を見ていたり。 電車で座っていてあまり眠くはないけど少し眠りたい、という時にも、頭を脚の方に下げると眠れたりします。 何…

10月はここ数か月の傾向と同じく、ピアノの技術よりも、技術の元となる身体に関する探究が進みました。 身体が変われば、求めるべき技術も変わるでしょう。 ひとしきり身体が変わった後で、グーンとピアノの技術も上がることを期待しています。 とはいえ、ど…

やってしまいました～ 買ってくる方が悪いのです。 一日ひとつ、とか無理に決まっているのです。 まあ、おいしかったので良しとします。 マースジャパン スニッカーズファンサイズ 180g 発売日: 2018/11/30 メディア: 食品&飲料 糖分を制限しているのですが…

相変わらず、息を吐く時に自分全体を縮めています。 yasuoalexander.hatenablog.com そんなに簡単には変わらないようです。予想通りです。 ほんのたまに、縮ませずに吐けると、手足の指がジーンと暖かくなります。 正しくないかもしれませんが、今のところそ…

モシュコフスキの再チャレンジを始めてから、少しずつ弾いて、遂に本陣ともいえる第13番に攻め入ることにしました。 www.youtube.com まず、フラットが7つ付いているところがズッコケるポイントです。 ドはまだしも、ファを半音下げて弾くのはさすがに慣れて…

先日ピアノを弾いていて、自分を押し下げていたのを発見しました。 そして、遂に息を吐くたびに自分全体を縮めていることを突き止めました。 パチパチパチパチ。 急に縮め始めたわけではないでしょうから、たぶん今まで気が付かなかっただけです。 これは大…

トレーニングの一環として、週に何回かシャツやズボンのアイロンがけをすることにしました。 以前、"キャベツの千切り"鍛錬にトライしましたが、気が付いたら立ち消えていました。 とても残念ですが、千切りはまだ百切りのままです。 フワッと高く詰めるよう…

同じようなフリースを二枚重ねて着たことはありますか？ 先日、夜更けに少しウトウトして目が覚めたら、非常に寒く、とっさにフリースを重ねて着てしまいました。 モコモコです。 腕の動きが少し制限されて、それが逆に全体の動きを効率良くしているように思…

いささかお恥ずかしい話ですが、両足の親指の付け根にタコがありまして、それが最近は小さくなってきました。 自分としては足の指を踏ん張っているつもりはないのですが、力が入るような立ち方をしていた模様です。 重心が少しカカトのほうに移って、指の負…

いつも、知らない間に重力に負けてぺしゃんこになっております。 といっても、ほんの数ミリでしょう。 ところが昨日、そのぺしゃんこになる瞬間をとうとうキャッチしました。 ほんの数ミリですが、エレベーターが下り始める瞬間のようにはっきりと下がってい…

しばらく一緒にいると、どうも調子が悪くなる人がいます。 いつもではありませんが、その後一人になると、倦怠感や頭痛がしたりします。 最近また機会があったので、今回は自分を見失わないように、最大限自分に働きかけました。 結果は、残念ながら、あまり…

ショッピングモールのエスカレーター脇のスペースに、珍しく整体の店が出ていました。 いつもは洋服などを売る店が出ていることが多い、小さなスペースです。 偶然、整体師さんがクライアントに「お店にはお客様が来なくて」とぼやいているのが聞こえてしま…

トホホ・・・寒くなってまいりました。 ただでさえ節々が痛くなる季節でございます。 診断されたわけではありませんが、症状は坐骨神経痛に近いと推測しています。 太ももの裏の筋肉が付いている、膝の下あたりの内側がピリピリと痛みます。 太ももの裏の筋…

滅多にないことなので、しみじみと思い出しています。 yasuoalexander.hatenablog.com 身体のことに注意を向けていながらも、起きたことはとても霊的でした。 アレクサンダー・テクニークのレッスンではよく起こることです。 残念ながら、自分にはあまり起こ…

再放送されているアニメ「ピアノの森」に触発されて、モーツァルトのソナタを弾いていたら、久々にあのアーティスティックな瞬間がやってきました。 ピアノは下手なままなのに、音楽が流れだして、モーツァルトとコンタクトを取っているかのような感覚です。…

ここ2～3日、ポッコリお腹が少し垂れ下がってきているようです。 心底どうでもいいことですが、大きな進歩です。 少しやせてきたのでしょう。 見た目はアレですが、進歩は進歩です。 何ということはなくて、少し食事を減らしただけです。 人生で食事制限をし…

ショパンにアンダンテ・スピアナートと華麗なる大ポロネーズ、という曲があるのですが、普通は何と略すのでしょうか。 私は勝手にスピポロ、と呼んでいます。 とても気に入って、ハンドルネームなどに使っていました。 「もう使われています」という表示は出…