ここ2か月間で、体重が3～4kgくらい減りました。 体脂肪率も20%を切って、ズボンを履く時にそれほど苦労しなくなりました。 体重減少の主な要因は、糖質制限でしょう。 同時に、空腹でない時に食べないようにしました。 こんな当たり前なことができていなか…

やってしまいました～ 買ってくる方が悪いのです。 一日ひとつ、とか無理に決まっているのです。 まあ、おいしかったので良しとします。 マースジャパン スニッカーズファンサイズ 180g 発売日: 2018/11/30 メディア: 食品&飲料 糖分を制限しているのですが…

ここ2～3日、ポッコリお腹が少し垂れ下がってきているようです。 心底どうでもいいことですが、大きな進歩です。 少しやせてきたのでしょう。 見た目はアレですが、進歩は進歩です。 何ということはなくて、少し食事を減らしただけです。 人生で食事制限をし…