ここ2か月間で、体重が3～4kgくらい減りました。 体脂肪率も20%を切って、ズボンを履く時にそれほど苦労しなくなりました。 体重減少の主な要因は、糖質制限でしょう。 同時に、空腹でない時に食べないようにしました。 こんな当たり前なことができていなか…

情けなくてスルーしたいところですが、今日ピアノを弾いている時に左のヒジが必要以上に力が入っていたことに気が付きました。 今日たまたま力を入れていたのだ、ということにしたいところです。 実際はようやく他の部分の力が抜けて、順番がヒジに回ってき…