久々にボール鍛錬をしました
春は自粛で、夏は暑くて、9月は雨で、10月はいろいろ・・・でさぼっていたボールを使った運動（バスケットボール、野球、サッカーなど）を久々にしました。
いや～楽しかったです。
暖かかったですし。
最近、歩くようにしているので、身体もまずまず動いて、自粛前とそれほど変わらずにできたように思います。
大きな劣化がなかったのはうれしいですが、半年やらなくても落ちるような技術レベルではなかった、というのは少し悲しいです。
ピアノを弾くのを半年休んだら、どうなるのでしょう。
あまり変わらないかな～
今回のポイントは、胴体の腹巻をするライン、肋骨と骨盤の間を本来の長さを保ったまま動くこと。
バランス・クッションに乗った時に、お腹-腰のあたりを縮めて使う傾向にあることに気付いたからです。
あとは胴体を前に曲げる時に、上腕を外旋してバランスをとる、ということ。
わかったからといって、すぐに修正できないのが辛いところです。
サッカーのリフティングはもう一度考え直した方が良いかもしれません。
以前、蹴らないほうの足に注目していましたが、前後のバランスが変わって今一つ上手くいきませんでした。
とはいえ、上手くいっても大したことがないので、本当に微妙な違いです。
週一回を目標に、続けていきたいと思います。
