2020-11-18から1日間の記事一覧

ロールダウンに肩の外旋を追加

ロールダウンする時に、一般的には腕はダラリと垂れて、手のひらは背中側を向きます。 しかし、腕は逆に動くこともできます。 頭が前面に落ちていくにつれて、手の平が前面に向くような感じです。 感覚としては、親指が少し外側に開いても良いと思う、くらい…