走ることの危険な一面
「家にいろ」と言われているのに、遂に今晩、外を走ってきてしまいました。
素振りとお尻歩きだけでは、そろそろ限界です。
せめて、プールが再開してくれるとよいですね～
銭湯は開いているから、泳いできますか？
ジョギングは手軽な運動ではありますが、自分を傷めつけているのに気付きにくい、という怖さがあります。
リラクゼーション・セラピスト（いわゆる格安マッサージ店員）として、ランニングをする方が脚を傷めているのをたくさん見てきました。
トレーナーではないので、「一度、専門の人に走り方を見てもらったほうがよいのでは？」くらいしか言えませんでしたが。
球技はその点、ボールが自分の動きの拙さを完全に表現してくれるので、評価が楽です。
水泳はジョギングと同じように、自分が何をしているのかがわかりづらいです。
しかし、下手な動きをするとすぐに止まって沈んで呼吸が苦しくなります。
何となく走れてしまうのですね。
恐らく生存に関わることなので、身体が何とかしてしまうのでしょう。
幸か不幸か分かりませんが。
なのでかなり集中して、注意深く走りました。
- 脚は身体を支えるのに使う
- 疲れてきた時にこそ、身体全体を伸びやかに使う
長い引きこもり生活中ですが、心肺機能は思ったより落ちていなかったです。
しかし、脚はすぐに動かなくなりました。
しばらく様子を見て、またこっそり外に出たいと思います。
やっぱり時間帯やコースは変えたほうがよいでしょうか？
余計に怪しいか・・・
