朝寝坊した時に考えたこと
最近、涼しくなって布団から出るのが辛くなりつつあります。
しかし、逆に考えてみてはどうでしょう。
寒くて起きられない、ではなく、今まで暑くて休めなかった、と。
以前、医学的に脳が一番休息できるのは22℃、と聞いたことがあります。
今の時期は朝、だいたい20から23℃くらいでしょう。
脳は休みにくかった夏がようやく終わり、回復に入っているのです。
朝寝坊の言い訳に聞こえますか？
ええ、今朝もよく眠れました。
仕方がないのです。脳は大切です。
先日観た、映画「マイ・インターン」で、こんなセリフがありました。
睡眠が6時間を切る40歳以下の女性は、7時間睡眠の女性より体重が増える率が38%高い
主人公の秘書はこれを聞いて、「忙しい上に太るのか！」と涙していました。
よくわからないのですが、このデータは体重が増えた40歳以下の女性を238人集めたら、睡眠を7時間以上とっている人が100人、6時間以下の人が138人だった、ということなのでしょうか・・・
評価が難しいです。多いのか少ないのか。
そもそもデータの扱い方がわからないです。
そして、40歳以上の男性はどうなるのでしょうか。
興味深いです。
要するに言いたいのは、涼しくなって朝寝坊するのは仕方がないし、肥満予防のためにも良い、ということです。
言い訳だけは、天才です。
