2021-01-14から1日間の記事一覧

水泳式呼吸法にチャレンジ

呼吸は、屈伸でいえば、"屈"の時に息を吐いて、"伸"の時に息を吸うのが一般的ではないかと思っています。 頭と骨盤が前傾して、肋骨が後傾する時に吐く。 頭と骨盤が後傾して、肋骨が前傾する時に息を吸う、と言う流れです。 ところが、水泳の平泳ぎとバタフ…