アレクサンダー・テクニークのレッスンを受け始めて最初の頃から、胸の辺りの緊張は指摘されていました。 「息を吐く時に胸を押し下げている」 とか 「この辺（胸骨あたり）の緊張が・・・」 とか。 自分ではよくわからないし、わかったとしてもできることは…