健康ステッパーとレッグ・マジックを試しました
もう使わない、というので健康器具を2つ借りました。
外に出て歩けばよいのですが、たいてい暑いか雨かのどちらかで、なかなか重い腰が上がりません。
そこで話題の健康器具です。
まずは健康ステッパー。
同じものではありませんが、これは良いです。
大したことがなさそうですが、丁寧にやるとジワッと汗をかけます。
本来の目的と違うかもしれませんが、頭と脊椎(首-背中-骨盤)の協調した動きによって脚が動いているか、を確認するのに使えます。
股関節をゆっくりと丁寧に動かせます。
ただ一つ難点を言えば、足の甲が反る動き(底屈)があまりできないところです。
その点は購入を検討しているバランスボードのほうが良さそうです。(稟議は通らないでしょうけど)
次にレッグ・マジックです。
同じものではありませんが、結構高価なのですね~
よくわからなかったので、動画を見てみました。
レッグ・マジックを使わないエクササイズも紹介しています。
驚くべきは、このインストラクターさんのスタミナでしょう。
お腹と太ももが引き締まるそうです。
足を乗せるところが左右に動きやすいので、確かに乗るだけで脚全体が緊張します。
私としては緊張せずにできるワークを考え出したいところです。
自転車タイプもあったそうですが、さすがに大きすぎるかもしれません。
でもやってみると楽しくて、次々と購入してしまう気持ちが少しわかりました。
ポッコリお腹が引っ込んだら、またご報告いたします。
続くかな~